Ayurveda 🧘‍♀️Atölyesi

Ayurveda Atölyesi, Ayurveda’nın kadim bilgeliği hakkında bilgi edinebileceğiniz ve sağlığınızı iyileştirebileceğiniz günlük rutinlere bütünsel bir yaklaşım sunar.

NELERDEN BAHSEDECEĞİZ?
Ayurveda nedir?
Bünye tipleri nelerdir?
Sindirim sistemi neden önemli?
Sindirim sistemi tipleri nelerdir?
Sonbahar + kış beslenmesi
Sonbahar +kış yaşam tarzı
Ayurvedanın diğer diyetlerden farkı?

Ayurvedik sirkadiyen ritim

Örnek 1 günlük rutin

Ayurvedik yaşam tarzında zor malzemeleri bir araya getirerek beslenmek zorunda değilsin!

Uygulaması kolay tariflerle yaşamınıza Ayurvedik beslenmeyi dahil edebileceksiniz.

Sindirim sistemi tiplerine bağlı olarak sağlığınızın iyileştirilmesine yönelik tarifler öğreneceksiniz.

Her mevsimde vücudun ihtiyacı olan beslenme türü farklıdır!

Sonbahara uygun tariflerle vücudunuza iyi gelecek beslenme stiliyle destekleyeceksiniz! 

BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Bu program Ayurveda hakkında biraz bilgi sahibi olmak ve mevsimine uygun beslenme ve yaşam tarzı hakkında bilgi edinmek isteyen herkes için uygundur.