GENEL BAKIŞ
Ayurveda beslenme + Rutinler ve Yoga , dengeli ve sağlıklı yaşamanıza destek olacak!
Ayurveda ile Yoganın günlük rutinlerine temel yaklaşımını öğrenin ve böylece beden, zihin ve ruhtaki size özel bütünsel denge durumunuzu en iyi şekilde anlayın.
Ayrıca beslenme önerileri, zayıflama önerileri , rutinler, nefes ve meditasyon ve yoga uygulamaları ile size iyi gelecek yaşam alışkanlıkları kazanın!
Yoga, duruşlar ve ya meditasyon yoluyla zihin, beden ve nefes arasındaki bağlantıyı vurgulayan bir yaşam tarzıdır. Ayurveda, sağlıklı beslenme ve dengede kalmadır… Yaşam tarzıdır.
Aralık ayı boyunca her online olarak Pazartesi ve Perşembe 11.00-11.50 saatleri arası ve Çarşamba günü 11-11.40 saatleri arası Haftalık Beslenme önerileri ve konuşmaları ZOOM üzerinden
Nefes & Meditasyon & Yoga grup dersleri ve takip için haftalık olarak canlı video kayıtlarını içerir.(1 haftalık süreli)
Çalışan arkadaşlarımızın talepleri doğrultusunda akşam saatlerinde de ayrı bir grup açılabilir…taleplerinizi bana bildirebilirsiniz.
NELERDEN BAHSEDECEĞİZ?
Yoga
Ayurveda
Bütünsel beslenme
Günlük rutinler
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları
Bu program ile Ayurveda ve Yoga’nın sağlığı ve esenliği iyileştirmek için nasıl kullanılabileceği de dahil olmak üzere temellerini öğreneceksiniz.
Beslenme sadece fiziksel değildir! Eski alışkanlıklarınızı unutun!
Vücudunuzu sağlıklı yiyeceklerle beslemenin yollarını keşfedeceksiniz.
Bakış açınızı genişleterek ruhunuzu besleyecek ve hayallerinizi gerçekleştirmenize aracı olacak iç benliğinizle temasa geçeceksiniz.
Yeni şeyler öğrenerek zihninizi besleyeceksiniz.
Rutinleri hayatınıza dahil etmenin basit yollarını deneyimleyeceksiniz.
Yoga ve Ayurveda temelli program ile Bütünsel Şifa Yollarını Keşfedeceksiniz.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Bu program Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak ,sağlıklı beslenmek ,Ayurveda ,bütünsel sağlık ,nefes ve Yoga ile ilgilenen herkes için uygundur.
Şimdi Tam Zamanı!
Sibel Elçin ile 8 Canlı Yoga ve Meditasyon Dersi ve 4 Hafta Boyunca beslenme önerilerini bu program ile size iyi gelecek yaşam alışkanlıklarını hayatınıza dahil edin.
Neler Var bu Programda ?
Aktif bir whats up grubu
Haftada 2 gün Yoga & Nefes & Meditasyon dersleri
Rutinler
Beslenme Önerileri
Süpriz tarifler
Atölyelerim olduğunda ücretsiz katılım hakkı
Aylık Ücret: 650 TL