Zayıflamak istiyorsunuz ama arada atıştırmalık birşey canınız çekiyor veya tatlı çekiyor…Çocuklarınıza sağlıklı atıştırma vermek istiyorsunuz , kahvaltıda hafif yoğurtlu meyveli bir seçenek arıyorsanız granola tam size göre…
Badem Sütünün kalorisi düşüktür .İnek sütü 120 kalori iken ,badem sütü 30 kaloridir. Ama siz yaparsanız. Hazır paketlerde şeker var)Badem sütü çok sayıda lif içerir. Kötü kolestrolü düşürür. Kalbi güçlendirir.Laktoz olmadığı için kolay sindirilir .Yüksek potasyum içerir.B2 saç ve tırnakları güçlendirir ve cildi nemlendirir. Kansere ve yaşlanmaya karşı koruma sağlayan antioksidanlar içerir. https://www.youtube.com/watch?v=LCuj5lPNfnI
Turkish
English