Günlük Sağlıklı Hareket Reçetesi

🧘 Viparita karani Duvardaki bacaklar pozu … Hadi güzel kadınlar, bacaklar 🦵 🦵 🦵 duvaraaaa 📣. Bu pozu , her gün üşenmeden 5 dakika yapar mısınız? Çok kolay bir pozdur üstelik… Her gün sadece 5 dakika yapacağınız bu hareket, hayat kalitenizi değiştirecek 😜Bir duvarın dibine yastık koyun. Üzerine ,duvarla paralel olacak şekilde yan oturun. Duvar …

Günlük Sağlıklı Hareket Reçetesi Devamı »