Ayurvedik Sonbahar Bedeni Resetleme Programı ile Ayurveda’nın kadim bilgeliği hakkında bilgi edinin ve sonbahar -kış mevsiminde Vata bünye tipine uygun beslenerek , beslenmenizi iyileştirebileceğiniz ,günlük rutinlerle bütünsel bir yaklaşım kazanın.
Yoga, meditasyon, nefes alma tekniklerinin de olacağı programla daha sağlıklı bir benliğe doğru yolculuğunuza başlayın!
Tarih : 10 Ekim – 31 Ekim arası ( 10.10.2023 – 31.10.2023 )
Ayurveda yaşam anlamına gelen “Ayur” ve bilgi anlamına gelen “Veda” olmak üzere iki Sanskrit kelimeden oluşan kadim yaşam bilimidir. Kişilerin sadece fiziksel semptomları değil aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal yönlerini de dikkate alarak bütünsel şifalanmasına yarar ve Ayurvedik Beslenme kendi vücut yapınıza ve mevsimine uygun beslenme yoluyla dengenizi korumayı amaçlar.
Neden katılalım?
Ayurveda’ya göre ,vücuttaki ve zihindeki hastalıkların ana nedeni toksinlerdir. Ayurveda tıbbında toksinlerin giderilmesine büyük önem verilmesinin nedeni budur. Vücudun düzenli aralıklarla detoksifiye edilmesi, hastalıkların önlenmesine önemli bir katkıdır.
Toksinler vücutta aşağıdaki şekillerde ortaya çıkabilir.
Yorgunluk, halsiz, uyuşuk hissetme, genel bir enerji düşüklüğü, zayıf bir sindirim, yemeklerden sonra şişkinlik, ağırlık ve uyuşukluk hissi, düzensiz bağırsak hareketleri, konsantre olamama, kilo alımı, genel bir dengesiz olma hissi.
Programımız 3 aşamadan oluşuyor.
- Hazırlık Devresi
- Temizlik Aşaması
- Temizlik sonrası Gençleştirme
21 Günlük Programda
- İyi bir yaşam tarzı oluşturmak
- Enerji seviyelerinizde artış
- Sabahları yatakdan hafif kalmak
- Farklı tarifler öğrenmek ve tatmak
- Besleyici ve dengeli beslenmek
- Yağ hücrelerinde depolanan toksinleri vücuttan uzaklaştırmak
- İyi bir sindirim sistemi
- Nefes& Yoga &Mindfulness Pratikleri
- Sizi destekleyen bir özel grup
- Sakin bir sindirim sistemi
- Zihinsel netlik ve gelişmiş farkındalık
- Geliştirilmiş bir uyku
21 Günlük Programda Neler olacak?
Temiz ve Sağlıklı Beslenme ilkelerine göre beslenme
Bazı Haftalar Ayurvedik menü ve tarifleri
Günlük rutinler ile sağlıklı yaşam tarzına geçiş
Kolay tariflerle uyarlanabilir menüler
Nefes çalışmaları
Ayurvedik Beslenme programı ile daha sağlıklı, mutlu bir senin yolculuğuna hazır mısınız?
Bu Online programla Sağlıklı Beslenmeyi hayatınıza dahil etmek için 3 hafta ayırın. Sağlıklı bir beslenme menüsü ile Ayurvedik yaşam tarzını hayatınıza kolayca dahil etmenin yollarını öğreneceksiniz.
İdeal kilonuzu dengelemenize aracı olacak Ayurvedik tarifleri öğreneceksiniz
Sindirim sağlığınızın iyileştirilmesine yönelik tarifler öğreneceksiniz
Kolay ve uygulanabilir tariflerle yaşamınıza Ayurvedik ve sağlıklı beslenmeyi dahil edebileceksiniz.
Aktif Whatsapp grup desteği ile de aynı amaç için bir araya gelmiş kişiler eşliğinde deneyim paylaşımlarını ve programla ilgili her türlü sorunuza da cevaplar bulabileceksiniz.
Bu, kendiniz için uzun vadede karşılığını verecek bir yatırımdır.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Bu program doğru beslenmek ,doğru hareket etmek , nefes ve meditasyon yapmak isteyen ve doğru bir yaşam tarzı oluşturmak isteyen, sindirim sistemini rahatlatacak ve bonus olarak da kilo vermek isteyen herkes için uygundur.
Turkish
English