Herkese Merhaba,
Ben Bütünsel Sağlık Uzmanı

Sibel Elçin

Bütünsel Sağlık Uzmanı olarak doğru beslenme, doğru hareket ve rutinlerden oluşan kişiye özel yaşam stili hizmeti veriyorum.

Yoga Çeşitleri

Hatha Yoga’dan Vinyasa Yoga’ya, Yin Yoga’dan Kundalini Yoga’ya kadar çeşitli yoga türlerinde uzmanlaşarak, her seviyeden katılımcıya uygun dersler sunmaktayım.
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, hareket ve nefesi senkronize eden dinamik bir yoga türüdür. Duruşlar arasında akıcı geçişler vardır ve her hareket bir nefesle ilişkilendirilir. Bu yoga türü, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve esnekliği artırır.

yin yoga

Yin Yoga, uzun süreli duruşlar ile derin bağ dokularını esnetir ve güçlendirir. Daha yavaş ve meditatif bir yoga türüdür. Zihni sakinleştirir ve derin bir rahatlama sağlar.

Hatha Yoga
Hatha Yoga, fiziksel duruşlar (asanalar), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyon uygulamalarını içerir. Yeni başlayanlar için idealdir çünkü temel duruşlar ve nefes alıştırmaları üzerine odaklanır. Hatha Yoga, bedeni ve zihni dengelemeyi amaçlar.
Anusara Yoga

Anusara Yoga, kalbi açan ve içsel sevgiye odaklanan pozitif bir yoga türüdür. Duruşlar, bedenin doğal hizalanmasına ve kalp merkezli farkındalığa odaklanır. Beden, zihin ve ruh arasındaki bağlantıyı güçlendirir.

RESTORATİF Yoga
Restoratif Yoga, bedeni tamamen destekleyerek derin gevşeme sağlar. Bolster, battaniye ve blok gibi yardımcı malzemelerle duruşlar uzun süre tutulur. Bu yoga türü, stresi azaltır ve iyileşmeyi destekler.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga, belirli bir sıra ile yapılan sabit serilerden oluşur. Fiziksel olarak yoğun ve güç gerektiren bu yoga türü, disiplini ve konsantrasyonu artırır. Her ders aynı sıralamayı takip eder, bu da pratiği derinleştirir.

Yoga Seansları

Yoga seansları, hem bedeninizi hem de ruhunuzu yenileyen, huzur ve dengeyi bulmanızı sağlayan özel deneyimler sunar.

Mutlu Omurga İçin Yoga

2/9/16/23/30 Temmuz 2024 Salı
Viseral yağları yoga 🧘‍♀ ile yakalım!
Haziran 5 ders + beslenme önerileri de her ders de verilecektir.

Ayurvedik sonbahar bedeni Resetleme Programı

Aktif whatsapp grup desteği ile aynı amaç için bir araya gelmiş kişiler eşliğinde deneyim paylaşımlarını ve programla ilgili her türlü sorunuza da cevaplar bulabileceksiniz.

Ayurveda Vata Dönemi Atölyesi

Ayurveda’nın kadim bilgeliği hakkında bilgi edinin ve sonbaharda yaşam tarzınıza uygun alışkanlıklar kazanın!

Yaşam Tarzı Transformasyon Programı

Keyif ve neşeyle 10 günde ilkbaharda arınarak yaza girmek isteyenler aynı zamanda kalıcı kilo vermenin sırlarını da öğrenmeye hazır mı?

Ayurvedik Uyku atölyesi

Gün içinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? İyi bir gece uykusuna dalmakta zorlanıyor musunuz?

Yılın ilk ayı; Ocak’ta silkelenelim hep birlikte ! 💪

Ayurveda’nın kadim bilgeliği hakkında bilgi edinin ve sonbaharda yaşam tarzınıza uygun alışkanlıklar kazanın!
Yoga'nın Şifalı Dünyasına Adım Atın

Huzuru ve Dengeni Bul: Sibel Elçin ile Yoga

“Aliquam faucibus scelerisque odio aliquet platea scelerisque in metus nunc nunc nisl lacus, nec dignissim et, ultricies vitae suspendisse massa egestas velit in massa eget nulla pharetra tortor sagittis sagittis massa nec.”
Sibel elçin

Subscribe To Our Newsletter

Morbi lobortis morbi dignissim sodales eget mauris turpis interdum sagittis sed cursus nunc nulla congue quis.