Mutlu Omurga İçin Yoga

Omurga sağlığını destekleyen en köklü, en denenmiş disiplinlerden biri yogadır.“Hindistan’da insanların yaşına, omurga sağlığına bakarak karar verirler” Omurgan ne kadar sağlıklı ise o kadar gençsin derlermiş. Omurgamızın hareket kabiliyetini koruması , duruşumuzdan yaşam kalitemize, çok şeyi etkiliyor.

Bu dersde postür duruşumuzu düzeltecek, omurga sağlığı için kaslarımızı güçlendirecek, fasya sistemini çalıştıracak harika akışlar ve yin yoga hareketleri olacak ,nefes ve meditasyonla da harmanlayarak…

Tarih10/17/24/31.10.2022

Pazartesi Günleri Saat 21.15 – 22.05 arasında

Aylık 4 Grup Ders Ücreti : 450 TL

Ders Süresi : 50 dk

meditasyon yoga