20 mayıs Dünya Arı gününde farkındalık oluşturmak için her yıl arı suluğunu , yapmanız için paylaşıyorum. Einstein “Eğer arılar yok olursa insanlık en fazla dört yıl yaşayabilir” demiş. Arıların 🐝 yok olması, ekosistem ve insanlık için büyük bir tehdit oluşturur. 🐝 🐝 🐝 için içinde taşlar olan , sığ kaba su koyalım lütfen. Sığ olması […]
20 Mayıs Dünya Arı Günü Read More »
🧘 Viparita karani Duvardaki bacaklar pozu … Hadi güzel kadınlar, bacaklar 🦵 🦵 🦵 duvaraaaa 📣. Bu pozu , her gün üşenmeden 5 dakika yapar mısınız? Çok kolay bir pozdur üstelik… Her gün sadece 5 dakika yapacağınız bu hareket, hayat kalitenizi değiştirecek 😜Bir duvarın dibine yastık koyun. Üzerine ,duvarla paralel olacak şekilde yan oturun. Duvar
Günlük Sağlıklı Hareket Reçetesi Read More »
Elmas duruşu olarak da bilinen Vajrasana, pelvik, uyluk ve bacak kaslarını güçlendirmeye ve adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olan diz çökmüş bir asanadır. Yemeğinizi yedikten sonra Vajrasana pozunda oturursanız sindirim sisteminize yardımcı olursunuz ve bu poz zamanla kabızlığınızı önlemeye yardımcı olabilir. Şişkinlik , hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunları da önler. Yemekten sonra Vajrasana’da ne kadar oturmalıyız
Yemek sonrası Sindirim Sistemine iyi gelen bir poz; Vajrasana Read More »
And into the forest I go to lose my mind and find my soul Ve ormana giderim, aklımı kaybederim ve ruhumu bulurum John Muir Belgrad Ormanı(Sarıyer) İstanbul’un en önemli oksijen alanlarından yani bana göre 🫁 Istanbulun akciğerlerinden biri olan Belgrad Ormanı nefes almak istediğimde, ve yürüyüş yapmak için ilk tercih ettiğim yerdir. Benim için çok değerli
Belgrad Ormanı Yürüyüş Parkürü Read More »
Hiçbir meyve çekirdeği çöp değildir. Daha yediğimiz birçok şey daha çöpe atılmamalı ama kısım kısım değindiğim için bugünkü konu meyve çekirdekleri. Dünya nüfusu çok ciddi olarak arttığı için çıkan çöp miktarımızda ciddi boyutlara çıktı. Sonuç olarak, hava ,toprak ve suların kirlenmesine neden olmaktadır. Küresel ısınmada geldiğimiz noktayı artık hepimiz farkındayız. Farkındayız da neler yapıyoruz ?
Meyve Çekirdekleri Çöpe değil,Toprağa atılmalı Read More »
Bal arıları, tüm dünyada tüketilen taze besinlerin üçte birini tozlaştırmalarıyla besinlerimizin üremelerini sağlar. Maalesef bal arılarıda bizim gibi kimyasal içerikli tarım ilaçlarından etkilenip yok oluyorlar her geçen gün. Bal arıları olmazsa birçok bitki ve yiyecek türleride ortadan kalkacak. Bu güzel minik dostlarımız günde en az 2000 çiçekten ,10.000 kez o incecik kanatlarını 1 dakikada çırparak
Biberiye = Hafıza + Hatırlama Şimdi bu yazıyı okurken ,gidin biberiye koklayın ,koklayın ki her kokladığınızda aklınıza ben geleyim 🙂 Şaka bir yana ,eskilerde hatırlanmak için insanlar birbirine biberiye verirmiş . Mesela oturmaya gittiğiniz biri,komşunuz akrabanız gibi …evinize dönerken kapıda size biberiye verirmiş ki, biberiye yi kokladığınızda aklına gelsin ,hatırlayın onları ki tekrar en kısa
Toprakla oynamak insana o kadar iyi geliyor ki… Her yönden…Zihnini boşaltıyorsun,stresini alıyor ve topraklanıyorsun…Üstelik ektiğini de yiyorsun bonus olarak… EEE şahan değil mi sizcede? EE çok büyük bir bakımda istemiyor. Çok büyük de başlamanız gerekmiyor. Mesela ,işe yani küçük bahcecilik işine ,sürmüş olan soğanlarınızla başlayabilirsiniz. Kendinize bir saksı alın. Balkonunuz varsa mükemmel. Sürümüş olan soğanlara
Kendinize Küçük Bir Sebze Bahcesi Yapın! Read More »
Hiç düşündünüz mü ? Doğa olmasaydı biz olur muyduk? Muhtemelen olmazdık nerde yaşayacağız çünkü değil mi? Peki biz olmasaydık doğa olur muydu? Kesinlikle hemde çok daha iyi şekilde olurdu. Çünkü,biz doğayı kirletiyoruz acımasızca…Katlediyoruz herşeyi…Benciliz sadece kendimizi düşünüyoruz. Ama bilmiyoruz ki,doğayı kirletirken hasta ederken ,kendimizi de kirletip hasta ettiğimizi…Neden ? Çünkü,bunu idrak edecek bir bilinçte değiliz
Doğanın Kıymetini Bildiniz mi? Read More »
Bu dünyaya geldik gidiyoruz. Peki geldikten sonra bu dünyaya, gidene kadar yaptığın zarar veya faydaları hiç düşündün mü? Ne kadar zarar verdin? Ne kadar bir fayda sağladın? İçinde yaşadığımız dünya ve doğa için ,daha iyi yönde mi bir şey yaptın yoksa geriye gitmesini mi sağladın?(kaynakları kötüye mi kullandın,doğayı kirlettin mi? ) Bazen etrafıma baktığımda çoğumuzun
Eko Sisteme Faydanız mı var, zararınız mı? Read More »
